Χρόνιο άγχος και ψυχική υγεία: πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και πώς να το διαχειριστείς
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε απαιτητικές ή απειλητικές καταστάσεις. Σε μικρές “δόσεις”, μπορεί να μας […]
ψυχική υγεία
Πώς με συναντάω μέσα από την αυτοφροντίδα!
Παρατηρώ τον τελευταίο καιρό ότι η λέξη “αυτοφροντίδα” έχει πάρει μεγάλη διάσταση, τόσο στην καθημερινότητα όσο και στο θεραπευτικό λόγο.
Είναι εντάξει να μην έχεις πάντα τον έλεγχο
Είναι εντάξει να μην έχεις τον έλεγχο των πάντων…. Συχνά για να νιώθουμε ασφαλείς και προστατευμένοι μέσα σε αυτόν τον
Ο αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία
Η επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία αποτελεί θέμα πολλών συζητήσεων και εκτεταμένης ερευνάς στο πεδίο της ψυχολογίας.
Η σημασία της αυτοφροντίδας στην ψυχική υγεία
Η αυτοφροντίδα είναι ένας όρος που έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Τι σημαίνει όμως στην πραγματικότητα